太极拳—预防癌症的首选

GoldMan

为什么太极拳会对癌症有如此神奇的效果？我觉得主要有以下三个方面原因：​
　　第一、坚持练太极拳能减少体内酸性垃圾的大量堆积。​

　　据有关资料记载：大自然的空气中，氧气的浓度为20.94%，二氧化碳为0.04％,氮及其它气体约占79%，而人体血液中，正常情况下需要有2％的氧气，65％的二氧化碳，而人们从肺部呼出的气体中氧含量为16％左右，二氧化碳为4.4%，相当于吸入二氧化碳的110倍。单纯从以上几组数字来比较，空气中氧的成份已经大大超出人体的实际需求，而二氧化碳则严重不足，只有人体需求量的千分之一。那么人体内所需要的二氧化碳主要来源不是靠从空气中吸取，而是靠人体组织细胞系统。​

人体组织细胞才是制造二氧化碳的工厂，也是二氧化碳的主要来源，人体组织细胞通过对摄取食物的营养物质进行氧化分解，产生的碳和氢分别被氧化为二氧化碳和水，碳氢键断裂，同时产生能量释放出来，水份被人体吸收利用，唯有二氧化碳这种气体不允许在人体储留，必须及时送人血液，由血液中的红细胞将其运至肺部，再由肺部呼出体外。二氧化碳是最重要的人体酸碱度平衡的调节剂，既不能太多，也不能太少。​

如果血液中二氧化碳量急剧下降，就会造成血液中碱性增高，这种“碱血症”会破坏人体正常新陈代谢，损害机体免疫功能；如果二氧化碳过多，则容易造**体酸性垃圾的大量堆积，形成体质的过度酸化，这时一些内源性疾病就会乘虚而人，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，最终会导致组织细胞发生癌变。而平时不重视锻炼的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆积和各种疾病的产生。​

　　第二、坚持太极拳锻炼既能够有效促进动脉和静脉的血液循环，也有利于大量毛细血管的微循环。​

　　人体全身的血液依靠氧气来输送，而人体所需要的营养物质又需血液的不间断循环，血液有着十分重要的生理作用。​

血液有六大生理功能：一是气体的交换功能。它通过呼吸的作用，经肺部吸人的氧气与血红蛋白结合，通过血液循环，运送到全身各个组织，再将组织细胞代谢产生的二氧化碳运送到肺，排出体外；​

二是营养功能。血液通过氧气运输组成细胞和供应细胞活动所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及盐类等；​

三是排泄功能。细胞的代谢产物，如肌肝、肌酸、尿素等通过血液循环运送到肾脏排出体外；四是调节功能。主要是维持细胞外液理化性质的稳定方面，起重要的调节作用，一方面调节血液中的酸碱平衡度，​

另一方面内分泌腺分泌的激素，以及生物催化剂一酶等，也是通过血液循环运送到机体各部位，以发挥他们的调节作用；​

五是体温调节功能。因人体组织的导热性很差，身体不同组织的热量，也是靠血液循环运送体表组织而散发出去；​

六是防御功能。血液中含有白细胞和各种免疫抗体，当细菌和毒素浸人人体时，有的可被白细胞吞噬分解，有的可被抗体凝聚、沉淀或溶解，以清除细菌或病毒对人体的侵害。​

　　人们在锻炼时，由于人体各部位肌肉和关节的放松活动，一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担，另一方面有些锻炼形式如太极拳采用的是腹式呼吸，呼吸时横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变，这样，就能够有效提高心脏营养血管的功能，加强心肌的营养作用，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。况且横隔肌的一升一降和胸腹腔的一张一弛，可以促进肝脏、肠胃的蠕动，使肠、胃、肝、肾都发生适当运动，促进肝、胃的血液循环，提高肠胃的消化吸收能力，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内物质代谢，增进食欲，降低血液胆固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，对预防动脉硬化，降低血压都有明显效果。​

　　第三，坚持练太极拳有利于提高人体的免疫功能。​

　　人体有六大免疫器官，包括脾脏、胸腺、甲状腺、肾上腺、淋巴结、粘膜屏障，他们构成了人体整个免疫系统。太极拳锻炼，对于增加人体粘膜中分泌型免疫球蛋白液，提高对病毒细菌的杀伤力，都有明显的效果。太极拳强调“三调”：调心、调身、调息，在内外松静的前提下，只要身法正确，配合腹式深呼吸，久练之后，就会逐渐打通任、督二脉，形成小周天，任、督二脉一旦打通，口内就会源源不断的分泌唾液，而唾液中的分泌型免疫球蛋白含量较高，这被道家称为“金丹玉液”。​

医学家认为：人体唾液中的分泌型免疫球蛋白含量最高，对入侵的病毒、细菌可以发挥较好地排除化解作用。国内有人通过实验发现，练15分钟太极拳后，唾液中的分泌型免疫球蛋白可以增加10%mg,而一个人身体衰老，癌细胞聚积的主要原因是免疫功能退化，尤其是免疫细胞中起主导作用的T淋巴细胞的数量减少，活性下降较为明显。据说，60岁以上老年人中T淋巴细胞的活性还不到10岁儿童的二十分之丁。由于免疫功能的降低，机体抵抗力下降，正不能压邪，因而，一些老年性疾病便随之增多。而坚持太极拳锻炼则不愧为中老年人提高免疫力的灵丹妙药，战胜癌症的有效途径。